Ngalih ka ieu Nagara Sehat
Hoyong hirup salamina? Muhun, pisan leuwih panjang batan rata-rata, atoh. Naha teu ngalih ka nagara mana jalma condong hirup kahirupan cageur deui ti paling? Internasional Living mangrupa majalah nu ayeuna kana dékade kaopat, sarta aranjeunna anyar geus ngarilis édisi kaséhatan. Aranjeunna geus kumpul info datang nepi ka luhureun lima tempat healthiest mun hirup di dunya.
Naon para ahli ngabejaan urang éta genetik ukur tiasa ngalakukeun pisan lamun datang ka umur panjang.
Jauh leuwih penting batan naon gén anjeun nyebutkeun, dina kanyataanana, saloba tilu kali leuwih penting ka hirup leuwih panjang batan gén nu faktor di handap: hiji outlook optimistis dina kahirupan, ngajaga hiji tingkat-stress low, hirup kalawan rasa Tujuan, ngajaga aktif jeung dahar diet alam séhat. Ku kituna ngajadikeun rasa neangan kaluar hiji tempat dimana jalma alami hirup anu jenis gaya hirup. adina mah na salakina dipindahkeun ka Mexico di 2010with ngan jenis ieu niat dina pikiran. pangalaman maranéhna geus cocoba batur mertimbangkeun parobahan sarua dina gaya hirup.
Bari tujuan maranéhna teu nyieun lima daptar luhur International Living urang, di basisir Karibia tina Maya Riviera, aranjeunna geus kapanggih bahan anu sarua anu ngadamel pikeun hirup sehat. Aya kirang pentingna disimpen dina digawé teuas sarta nyimpen keur pangsiun anjeun sarta leuwih tekenan kana ngarasakeun diri jeung parusahaan ti batur unggal poé. The Pace tina kahirupan anu leuwih laun, biaya hirup handap, sarta éta tebih gampang dahar jeung hirup cageur di iklim tropis.
Kadaharan lokal téh seger, sarta hawa laut nyaéta invigorating. The Jalma Maya diteundeun deui gampang bade. Teu lila sanggeus pindah ka handap aya, manéhna sarta salakina indit kaluar meds maranéhna sagemblengna - ngarah kudu ngalakonan hal katuhu. Sarta kuring geus kungsi katempo aranjeunna happier.
Ku kituna lamun hoyong nuturkeun jas, teras datangna neuleuman ieu luhur lima tempat healthiest mun hirup di dunya:
Selandia Baru
The Kiwis nyaho kumaha carana hirup deui. A lingkunganana beresih, Podomoro affordable, hirup stress-gratis, tur hiji gaya hirup outdoorsy aya sababaraha bahan konci nu make Selandia Anyar hiji tempat cageur cicing di diet The oge dicita -. Produk organik, sakabeh pangan séhat, sarta kadaharan ti laut seger téh sagala loba pisan jeung gampang diteangan.
Panama - The Volcan Region
Wewengkon Volcan di Panama disebut Shangri-La Valley, jeung urang di dieu cicing dina average nyata leuwih panjang batan Panamanians dina sésana nagara. Cinyusu termal mungkin gaduh hal ngalakonan jeung eta, tapi kelimpahan buah seger lokal sarta sayuran (loba eta organik), sarta Pace slow hirup nyumbangkeun ogé.
Kosta Rika - The Nicoya Peninsula
Kosta Rika urang Nicoya Peninsula di basisir kaler nagara urang nyaéta salah sahiji dunya Blue Waktos, tempat dimana urang sigana hirup kahirupan lila beuki séhat. Taun 2007, hiji tim élmuwan nalungtik wewengkon sarta jalma ningali naha jadi loba nu pangeusi aya cicing kana 90an jeung 100s maranéhanana sarta kapanggih alesan handap pikeun umur panjang ngaranna:
1. diet pribumi lokal tina Chorotega ngandung-serat tinggi ngarupakeun pertahanan jagong jeung kacang.
2. Cai pisan teuas tur pinuh kalsium nu urang kenal ngawangun tulang jeung huntu kuat.
3. jalma aya difokuskeun kulawarga - sistem rojongan na dasi kulawarga nu kuat.
4. Éta condong tuang dinners lampu saméméhna Atang.
5. Nicoya teh bagian driest of Kosta Rika, jeung hawa garing téh alus pikeun ngajaga dahareun seger deui. Sajaba ti éta, cuaca cerah ensures rahayat aya meunang beban vitamin D.
6. Kosta Ricans pisan sosial, sarta interaksi nambihan ka enjoyment maranéhna hirup.
7. Éta mikaresep karya maranéhanana, loba eta fisik.
8. Éta hirup kalawan rasa kuat Tujuan jeung ngarasa aranjeunna nyumbang kana hiji alus gede.
Sardinia
Sardinia pareum basisir Tengah Italia. Na 1,3 juta jalma nu kulawarga berorientasi sarta mingpin kahirupan dasarna basajan tur aktif. diet maranéhanana pisan cageur: sakabeh flatbread gandum, kacang fava, tomat, greens, bawang bodas, rupa bungbuahan, minyak zaitun jeung kéju pecorino nu geus luhur dina Omega 3.
Vilcabamba, Ékuador
Dina Ékuador urang Vilcabamba urang "Valley of umur panjang," urang sigana hirup kahirupan panjang jeung séhat. Hawa gunung geus beresih jeung caina téh loba pisan jeung mineral alam. Sakali deui, nu sataun sampurna babak iklim hartina jalma tiasa ker engapan hawa nu sadayana waktos, komo ninggalkeun jandéla muka ambéh maranéhanana bisa boga hawa nu di imahna. Cuaca alus ogé hartina aksés konstan kana bubuahan seger jeung sayuran. Na tangtu, lebak diteundeun-deui gaya hirup pisan stress-gratis.
Kitu pariksa kaluar nagara ieu lamun aya rarancang pikeun mindahkeun luar negeri. Tur upami Anjeun salah teu paduli kantos ninggalkeun AS ti A, teras kasampak di ieu Best Tempat pikeun retire di AS