The minyak ésénsial Best pikeun Héjo beberesih

Ngarasa kawas anjeun ngan hoyong angin handap sanggeus sapoé teuas batan scrub nu tilelep atawa bak? Atawa meureun nu peryogi hiji dorongan énergi pikeun meunang dina wanda beberesih? Sugan Anjeun kukituna estu rada jadi tempat sejenna - kawas meandering ngaliwatan widang lavender. Taya, Kuring teu suggesting anjeun meunang urut, grab hiji inuman énérgi, atawa ogé, buku hiber ka Provence. Tapi anjeun bisa ngalakukeun sagala eta hal kalayan sababaraha minyak atsiri ditambahkeun kana regimen beberesih Anjeun.

Dipaké dina aromatherapy, minyak atsiri anu mangrupa tambahan gede, non-Scented héjo beberesih produk na homemade, beberesih resep alam, kayaning salah ieu mangrupa cleanser aromatherapy . Aranjeunna sadayana alam na biodegradable sabab datangna langsung ti tutuwuhan. Tur kalawan antiseptik, antifungal, antibakteri, sarta antiviral sipat kuat maranéhanana, maranéhna perlu meresihan jobs rengse!

Henteu ngan ulah minyak atsiri meunang hirup bersih, studi nunjukkeun aranjeunna tiasa mantuan Anjeun ku cara nu sejen - ti ngangkat haté anjeun ka boosting sistim imun Anjeun. Di handap ieu aya sababaraha minyak atsiri paling umum kapanggih dina produk beberesih héjo sarta mindeng paling ekonomis tur gampang pikeun manggihan, jadi sipatna leuwih hébat mimitian ku di stocking kit beberesih héjo Anjeun.

• 01 of 05

  Lavender (Lavandula angustifolia)

  Kudu unwind? Lavender, ditémbongkeun ka boga sayah pangaruh dina sistim saraf sarta mantuan kalawan deeper, sare deui katentreman nurutkeun hiji ulikan ilmiah 2005, bakal jadi hébat ngagunakeun pikeun sababaraha beberesih malem atawa sanggeus sapoé utamana stres. antiseptik anak, antiviral, baktéri, jeung lampah fungicidal nyieun utamana mujarab pikeun beberesih.

• 02 of 05

  Lemon (Citrus limon)

  Perasaan saeutik handap? Minyak atsiri lemon henteu ngan antiseptik, antimikrobial, sarta baktéri, tapi ogé geus ditémbongkeun ka sabenerna ningkatkeun moods masarakat nurutkeun ulikan 2008 diterbitkeun di Psychoneuroendocrinology, jadi coba ngagunakeun sababaraha lemon ningali sisi caang mahluk. Lemon oge hébat dina motong ngaliwatan gajih jeung kokotor. Kreatif, kuliner jenis beberesih héjo bisa ngarasakeun ngagabungkeun lemon kalawan minyak atsiri herbaceous kayaning Basil atanapi thyme, nu ogé mibanda sipat gede pikeun beberesih.

• 03 of 05

  Pepermin (Mentha piperita)

  Kudu perk up? Revitalizing na stimulating, pepermin mangrupakeun cara keur buka lamun perlu meunang sababaraha beberesih dipigawé atawa rék narik hiji sadaya-nighter! Pepermin geus ditémbongkeun nambahan alertness komo ningkatkeun kinerja gawe nurutkeun ulikan 2008 diterbitkeun dina Journal Internasional Neurosciences sarta studi 2003 diterbitkeun di Perceptual na Motor kaahlian masing-masing. kakuatan na meresihan téh alatan sipat antiseptik na.

• 04 of 05

  Amis Oranyeu (Citrus sinensis)

  Kedah angkat a? , Minyak Uplifting jeung refreshing amis jeruk ésénsial, ogé cukup ku disebut minyak atsiri oranyeu, aya antiseptik jeung geus ditémbongkeun ka némbongkeun sipat antifungal na antibakteri. Eta oge degreaser hébat. Hiji studi dina Journal of Élmu Kadaharan 2011 némbongkeun kumaha Valencia jeruk minyak atsiri (Valencia mangrupakeun jenis jeruk amis) dipeungpeuk E. coli jeung Salmonella mangsa proses refrigeration sapi. Ku kituna, minyak atsiri jeruk pasti bakal jadi alus keur meresihan papan motong na countertops mana daging atah geus. Dina aromatherapy, mangka mindeng dipaké pikeun mantuan alleviate kahariwang, depresi, nervousness, sarta insomnia, ku kituna sabagian potent nalika digabungkeun jeung minyak atsiri lavender, nu mibanda sipat nu sarupa.

• 05 of 05

  Tea Tangkal (Melaleuca alternifolia)

  Hoyong a minyak atsiri anu kuat pikeun meresihan? Lajeng tangkal teh nyaeta jawaban Anjeun. Kadang-kadang dianggap hiji bau kuat on sorangan, mangka mindeng digabungkeun jeung minyak atsiri lianna, kayaning lavender atanapi jeruk di beberesih resep héjo. Salaku hiji antimikrobial, antifungal, antiseptik, baktéri, jeung insecticidal, éta téh salah sahiji hésé skip leuwih lamun datang ka meresihan kamar mandi atawa dapur. studi ilmiah geus rengse némbongkeun lampah antibakteri sarta jangji taun inhibiting virus flu nu tangtu, combating inféksi Staph, komo nyampurkeun éta virus herpes simpléks. Dina aromatherapy, tangkal tea disarankeun pikeun stimulating sistim imun jeung dina pengobatan kaayaan engapan, kayaning asma, batuk, sinusitis, sarta batuk whooping. Ku kituna lamun ngarasa kawas nu nuju datang ka handap kalayan hal sarta kudu ngabersihan atoh, grab tangkal teh!

  Awas! Ulah nyimpen minyak tangkal tea anjeun dina botol jelas, panas tinggi, atanapi sinar panonpoé langsung sakumaha bisa ngabalukarkeun komponén kimia tina minyak atsiri pikeun ngarobah, hasilna sensitipitas sababaraha individu.

  Awas! Kadé nu make minyak atsiri aman. Mun anjeun meunang minyak atsiri dina panon anjeun, siram ku cai pikeun 10-15 menit. Taroskeun dokter lamun iritasi persists. Mun anjeun meunang minyak atsiri dina kulit Anjeun, nyeuseuh jeung cai haneut soapy. Hiji iwal: Lavender teu ngarugikeun kulit; kanyataanna, mangka mindeng dipaké langsung dina kulit pikeun ngubaran nundutan, bites serangga, jsb

  _Sumber: Battaglia, S. The lengkep Guide to aromatherapy. (2003). 2 ^nd ed. Brisbane, Australia: The International Center of aromatherapy holistik.

  _{Keville, K. (1995). Aromatherapy pikeun Dummies. New York: Wiley Publishing.}