Kumaha tumuwuh Sprouts di jar a

Sprouts anu gede pikeun nambahkeun saeutik rasa atawa crunch ka salad atawa sandwich, sarta bener bisa naekeun nilai gizi hidangan Anjeun. Contona, hiji cangkir sprouts buncis nyadiakeun 119% tina Anjeun Vitamin C sapopoé, sarta brokoli sprouts dianggap ku gizi jadi "superfood kanker-pajoang" alatan tingkat luhur phytochemicals (utamana sulphorophanes).

Lamun anjeun nganggap kanyataan tambahan nu sprouts anu potong paling basajan tunggal tumuwuh, sarta yén saha bisa tumuwuh aranjeunna di kira opat inci tina spasi countertop, urang teu tiasa ngabayangkeun naha aya henteu jar bertunas dina unggal dapur.

Alat-alat keur Ngembang Sprouts di jar a

• Lega sungut jar (Mason Pangaléngan kendi anu idéal, tapi anjeun bisa maké deui jar tina mantega suuk atawa asin pasta, teuing. Ngan ngumbah eta kacida alusna.)
• Sprouting siki
• Rupa bolong strainer atanapi cheesecloth
• Mangkuk kalawan tutup atawa kantong gudang palastik pikeun nyimpen sprouts

Siki sarta variétas

Hal penting pikeun catetan ngeunaan meuli bibit pikeun sprouting nyaeta nu kudu néangan siki husus dilabélan salaku "siki sprouting" atawa "pikeun sprouting". Alesan balik ieu nyaeta aranjeunna geus cleaned ogé jeung nu patogén-gratis. Kadang-kadang bisa manggihan pakét ti sprouting siki di puseur taman, tapi lamun henteu, pariksa katalog cikal favorit anjeun; loba ayeuna ngajual sprouting siki.

Sajauh variétas buka, anjeun bisa heran di sabaraha rupa veggies anjeun bisa dahar jadi sprouts. Kalolobaan urang wawuh kalayan sprouts alfalfa na sprouts buncis, tapi nganggap sprouts lobak, sprouts bit, sprouts kacang polong, jeung sunflower.

Sacara umum, sagala tutuwuhan ti nu bisa ngahakan batang sarta daun mangrupakeun pilihan alus keur sprouting. Tutuwuhan ti nu ukur ngahakan bungbuahan (kayaning tomat na peppers) moal jalan.

Kumaha tumuwuh Sprouts di jar a

Tumuwuh sprouts dina toples anu anu gampang. Di dieu nu kumaha atuh eta:

1. Teundeun salah mun dua sendok tina siki di jar anjeun, jeung panutup kalawan kira dua inci tina cai haneut. Hayu kieu diuk sapeuting.

1. Solokan caina, maké tabung rupa atawa cheesecloth.
2. Bilas sikina ku nambahkeun cai kana toples, swishing siki sabudeureun, tur draining.
3. Ngulang dua kali sapoé, unggal dinten dugi sprouts anjeun téh ukuran nu dipikahayang. Ieu bakal butuh mana ti tilu ka tujuh poé, gumantung kana rupa-rupa bertunas nu nuju tumuwuh. Sprouts anu pangalusna nalika maranéhna keur masih cukup leutik sarta ngan dimimitian ngahurungkeun héjo.
4. Nyimpen sprouts anjeun dina mangkok atanapi neundeun dahareun kantong katutup ku anduk kertas jero pikeun nyerep kaleuwihan Uap. Nganggo sprouts dina saminggu.

Bari tumuwuh sprouts di jar hiji metoda pisan gampang, aya ogé gadget séjén nu bisa dibeuli pikeun operasi sprouting Anjeun, kaasup sprouters multi tiered, jar lids kalawan strainers ukuranana béda pikeun rinsing panggampangna tur draining, komo sprouters nu ngajadikeun otomatis rinsing nu prosés pikeun anjeun. Bisa jadi sakumaha basajan sakumaha elaborate sakumaha rék. Jalan, tumuwuh sprouts mangrupakeun cara hébat pikeun meunangkeun gizi saeutik leuwih kana diet Anjeun.