Saré Incompatibility - Dupi Rakan anjeun Ngajaga Anjeun jagjag?

Ngabagikeun ranjang jeung pasangan anu brings loba positip: sauyunan fisik sarta émosional, kasempetan ngobrol sacara pribadi, anu gampang kanyamanan ragrag saré ku ayana hiji anjeun bogoh. Tapi aya loba downsides ogé: leungitna sare alatan snoring pasangan anjeun, tossing sarta ngarobah atawa simbut hogging, mun ngaran ngan sababaraha. Hiji leyuran mangrupa kamar misah - sarta persentase sizable tina pasangan nikah resep nyandak jalur ieu, sanajan jumlah éta téh hésé pin handap: mana ti 9% nurutkeun ulikan tina The Leuwih alus Déwan Saré ka 23% dina survey ti Nasional Yayasan sare.

Sugan hasilna jalma teu kudu jadi heran, kumaha - paling survey on kabiasaan sare pasangan 'nembongkeun yen saré nyalira sarua peuting hadé tina sare.

Leungit, bedrooms misah teu for everyone. Mun pasangan anjeun tetep anjeun dihudangkeun, aya loba cara pikeun ditegor dina saré-disrupters paling umum tanpa pindah ka ranjang nu sejen.

Nyegrek No More

Paling umum pasangan alesan mundur ka kamar misah ieu snoring. snoring parna bisa pencét 80 decibel - louder ti lalulintas sengit - na ngakibatkeun teh sarua jalan ngamuk di pasangan non-snoring. Sababaraha studi memperkirakan yén mitra of snorers beurat leungit hiji rata-rata hiji ka dua jam sare unggal wengi - nu nambahan nepi ka sataun atawa leuwih tina leungit sare liwat hiji nikah 20 taun.

Mun pasangan Anjeun nempokeun tanda apnea kulem - tandana snoring nyaring punctuated ku reureuh dadakan di engapan nu dituturkeun ku gasps pisan pikeun hawa atawa snorts - anjeunna perlu pikeun meunteun médis pikeun aturan kaluar karusuhan sare biasa na serius ieu.

Pikeun ngajalankeun-of-nu-ngagiling snoring, kumaha oge, aya sababaraha trik pikeun mantuan muffle atawa ngaleungitkeun sora.

• snorer kudu ulah aya alkohol saméméh waktu sare. Minum tiasa memicu snoring.
• Gaduh snorer nu coba strips nasal atanapi decongestants lamun kamacetan nasal mangrupakeun masalah.
• earplugs lemes anu rada efektif dina blocking kaluar noise sedeng.

• Ngajalankeun hiji mesin white noise nutupan snoring lemes.
• Paké bantal positioning, atawa trik heubeul taping bal ténis ke balik ti piyama nu snorer urang, tetep snorer nu kaluar deui-Na. Kalolobaan jalma nyegrek deui di posisi ieu.
• Muka nepi MP3 pamuter Anjeun sareng aplikasi sare, musik soothing atanapi hiji semedi dipandu pikeun mantuan Anjeun bobo bari nutupan nepi ka snores gigireun anjeun. headphone lemes nu dirancang pikeun saré baris tetep maneh nyaman.
• Prop a bantal handap antara huluna anjeun ka muffle sora.

Wengi Bueuk meets Manuk Awal

Mitra mindeng gaduh kahoyong béda jeung jadwal lamun datang ka nangtukeun naon waktos keur buka ranjang na naon waktu pikeun meunangkeun up. Mun béda jadwal sare anjeun geus jadi masalah, coba sababaraha tips handap.

• Pencét lambaranana babarengan dina waktos pikaresep manuk mimiti urang unggal wengi, sarta méakkeun sababaraha waktu babarengan cuddling, ngawangkong atawa ngarasakeun sauyunan. Nalika manuk mimiti ragrag saré, peuting bueuk quietly bisa meunang nepi na mundur ka bagian séjén imah dugi baé siap for geus sare sorangan.
• Ngarasakeun waktu sababaraha mimiti magrib, saméméh boh ngeunaan anjeun mikir sare.
• Satuju méakkeun waktu lounging dina ranjang babarengan dina isuk-isuk sabtu minggu.
• Duanana manuk mimiti jeung wengi bueuk kudu jadi sepi tur considerate lamun pasangan maranéhanana nyaéta saré.

• masker sare jeung mesin white noise nu duanana mangpaat pikeun blocking kaluar lampu jeung sora lamun nyoba bobo gigireun pasangan wakeful.

The simbut hog (atawa Suhu Wars)

Bosen bangun up katirisan lantaran pasangan ranjang anjeun hogging sagala blankets? Gering sweating ngaliwatan peuting sabab pasangan Anjeun diaku panas ngancik nepi luhur? Lamun datang ka suhu pangkeng nyaman, loba pasangan anu di kaayaan teu satuju. Cara panggampangna pikeun ngajawab dua masalah ieu umum nyaéta pikeun tiap gaduh simbut jeung lambaran sorangan. Yakin, eta ngajadikeun ranjang nyieun bit leuwih pajeulit, sarta eta bisa kasampak lucu, tapi ketukan kaleungitan sare atawa arguing kan? Dina ranjang ratu atanapi raja, make dua lembar kembar-ukuran jeung blankets, hiji di unggal sisi. Mitra anu condong ngarasakeun chilly bisa nambahkeun blankets sakumaha perlu, sedengkeun sleeper haneut tiasa subtract.

Panutup nepi ka parabot keur sare dibagi ku quilt tunggal atawa comforter, lamun hoyong ngadamel ranjang beuki pikaresepeun .

Tossing na Ngaktipkeun

Hiji kedah overwhelming mun mindahkeun suku bari saré téh gejala tina sindrom leg melang, tapi sababaraha urang saukur mindahkeun pisan bari maranéhna bobo kalawan henteu kaayaan médis kaayaan. Hanjakal, gaduh pasangan nu tosses na robah warna ka warna bisa ninggalkeun anjeun jagjag tur gampang ambek. Lamun nuju dimimitian meunang mabok laut ti senam nighttime pasangan anjeun, salah sahiji cara anu pangalusna pikeun Ngajempékeun nu vibrations nyaeta ku kasur busa memori . The kandel, busa moldable GSM dirancang pikeun ngajaga astronot salila perjalanan rokét, tapi absorbs gerakan sagampil ogé didieu di bumi. Mun hiji kasur busa memori teuing mahal, coba hiji 2 atanapi 3 inci busa memori topper gantina. Anjeun bakal meunang hiji wengi damai sare tanpa bangun nepi tiap waktos pasangan Anjeun kabukti leuwih.

Ngabagikeun hiji ranjang téh salah sahiji joys of iinditan ngaliwatan kahirupan kalawan pasangan a. Tapi kabagjaan nu geus leungit lamun nuju ditinggalkeun gampang, fatigued jeung frustasi tina loba teuing peuting sare kaganggu. Mun bedrooms misah anu dimimitian disada pikaresepeun, mimiti nyobaan pikeun ngajawab incompatibility saré anjeun jeung tips didaptarkeun di dieu. Aya hiji kasempetan alus teuing anjeun gé geura-giru jadi saré soundly sakali deui.