Anjeun hoarding hal di imah anjeun ? Naha anjeun terang sababaraha urang anu hoarders dilahirkeun? Aranjeunna geus teu puguh atanapi stubbornly napel possessions maranéhna; aranjeunna bisa sabenerna jadi genetik tos disposed hirup kahirupan hiji beurit pak. Dina "Lapang Guide to Pek Rats: Kasus pacilingan" psikolog Randy Frost of Smith College illuminates sababaraha psikologi balik hoarding sarta nawarkeun sababaraha tips alus teuing pikeun nalukkeun tendencies beurit pak Anjeun.
Di dieu 6 tips eureun hoarding - malah saméméh anjeun ngawitan hoard!
1. Cobi Naon Hoarding nyaeta na naon teu
Anjeun meureun moal hoarder a. karusuhan Hoarding ieu categorized dina édisi panganyarna tina Amérika jiwa Association urang diagnostik na Manual Statistical tina méntal Gangguan, (DSM-5) saperti gangguan patali OCD. (Padahal sababaraha dokter yakin klasifikasi ieu bisa ngarobah dina mangsa nu bakal datang.)
Hayu urang ogé geus éksténsif diulik ku para élmuwan. Anjeun ngarasa kawas nu peryogi ditalungtik atanapi anjeun kudu sajam tambahan pikeun declutter sababaraha spasi di imah anjeun?
Pikeun cutatan kanyataan lambar Association urang on obsesip nu nyurung na Gangguan Biomédis, karusuhan hoarding
dicirikeun ku kasusah pengkuh discarding atanapi parting kalawan possessions, paduli nilai batur bisa atribut ka possessions ieu.
Nepi ka 5% populasi sadunya mintonkeun kabiasaan hoarding klinis, atawa dua kali jumlahna anu kakurangan tina obsesip nu nyurung karusuhan (OCD.) Lamun pikir anjeun gaduh masalah hoarding nyata, ngahontal kaluar ka therapist mumpuni pikeun pitulung (tempat nu sae pikeun mimiti nya Internasional OCD Yayasan).
kabiasaan nu biasana boga épék-emosional, fisik, sosial, finansial, sarta malah légal-pikeun jalma nalangsara ti karusuhan sarta kulawarga anggota ngabahayakeun. Pikeun individu anu hoard, kuantitas barang maranéhna dikumpulkeun susunan aranjeunna sajaba ti jalma jeung paripolah ngumpulkeun normal. Aranjeunna ngumpulkeun angka nu gede ngarupakeun possessions nu mindeng eusian up atawa wewengkon hirup aktif clutter sahiji imah atawa gaw mun extent anu pamakéan dimaksudkeun maranéhna geus euweuh kamungkinan.
Gejala gangguan nu ngakibatkeun marabahaya signifikan atanapi impairment di wewengkon penting sosial, Mikrobiologi atanapi sejenna tina fungsi kaasup ngajaga lingkungan pikeun diri jeung / atawa batur. Bari sababaraha urang anu hoard bisa jadi sabagian distressed ku kabiasaan maranéhanana, kabiasaan maranéhna tiasa distressing ka jalma séjén, kayaning anggota kulawarga atawa landlords.
Sangkan anjeun meureun moal hoarder a, tapi anjeun bisa jadi kudu sababaraha tendencies hoarding. Ieu tips pikeun mantuan jalma kalawan tendencies hoarding.
2. Mimitian slow
Ulah ngaliwat imah anjeun sarta buang sagalana kana dumpster nu sakaligus. Ieu bisa ngakibatkeun parasaan kuat kaduhung jeung kahariwang; rada, ngaliwat hiji spasi leutik atawa kempelan minggu tiap.
3. cecekelan objék Ngan Sakali
Curb kacenderungan pikeun nempatkeun hiji hal kumisan "kanggo ayeuna." Fans Daud Allen urang "Meunangkeun Hirup Réngsé" Sistim geus nerapkeun trik ieu email maranéhanana pikeun taun. Candak waktu nyieun kaputusan ngeunaan hiji item dina mangsa kiwari sangkan anjeun teu kudu ngadamel deui jeung deui tiap waktos mutuskeun meunang diayakeun.
4. Skala Turun Bondowoso
Lamun geus diteundeun sakabéh kartu laporan budak leutik anjeun, milih ngahemat 1-2 sarta Tos sésana. A tip hébat dikintunkeun ku maca loka ieu: coba framing atawa mintonkeun hiji item tina kempelan a sangkan éta husus, lajeng consign , nyumbang , atawa ngadaur mulangkeunana sésana.
Sami tiasa nyarios karya jeung koleksi seni barudak anjeun. Gaduh aranjeunna milih 2-3 lembar gawé seni. Anjeun tiasa nyimpen éta dina taun buku atawa orok buku maranéhanana atawa bade nampilkeunana dina témbok a.
5. Pasang Ieu di Box a
Lamun teu bisa mutuskeun Tos atanapi tetep hiji item, nempatkeun eta dina kotak pikeun 6 bulan. Mun anjeun teu muka kotak saméméh lajeng, anjeun tiasa ngantep eta balik tanpa kaduhung. Ieu gagasan gede pikeun jalma anu hoard item kawas majalah, toiletries perjalanan jeung kliping koran.
6. Tos henteu kapake Item
Owning buku ngeunaan ngebon teu ngadamel anjeun jelema anu kebon jeung dibeuli "mastering Seni masak Perancis" na pernah cracking buku atawa nyobian salah sahiji resep henteu hartosna anjeun masak a. Nolak pangjurung mésér tokens tina hobi anyar dugi ka aktip milu dina hobi éta. Baca leuwih seueur tentang clutter aspirational .
Sakali anjeun ngawitan tossing komponen nu pernah make, éta bakal gampang tetep clutter ti creeping up. Anjeun bakal dipaké pikeun ngabogaan pendekatan langkung minimalis.
7. Pertimbangkeun Consignment
Ieu loba gampang meunang leupas tina hiji item lamun nyaho eta nu keur jalan ka imah alus. Mun nyumbangkeun sanes pilihan alus keur anjeun, pikir serius ngeunaan consignment. Ku cara ieu Anjeun nuju meunang sawatara duit deui keur item nu dimaksud. Baca leuwih rék consign item.