Ulah Jieun waktu sare Beauty ieu kasalahan

Aya sia aya aing nu Bliss ragrag kana ranjang sanggeus lila, dinten teuas. Anjeun terang kumaha pentingna sare a alus wengi urang kanggo kaséhatan fisik jeung méntal Anjeun. Tapi aya hiji alesan pikeun éksprési, Turutan "kageulisan sare." Waktu sare rutin katuhu jeung saré kabiasaan, tur Anjeun bakal bangun pilari malah hadé isuk-isuk - tapi ngadamel 10 kasalahan waktu sare kageulisan umum ieu, sarta eunteung anjeun bakal némbongkeun Anjeun kasalahan tina cara anjeun.

• 01 10

  Saré di Makeup

  Ieu leres, nalika anjeun tulang-capé, nyandak waktos ka dipiceun makeup anjeun hal panungtungan rék ngalakukeun. Tapi skip hambalan ieu anjeun bakal kuciwa isuk-isuk mun anjeun bangun kalayan panon ngabareuhan, diblokir pori sarta breakouts. Mun anjeun teuing capé pikeun nyeuseuh raray ditangtoskeun, sahenteuna ngusap jauh makeup anjeun kalawan kaen beberesih raray atanapi orok ngusap.

• 02 10

  Teu Ngarobah Pillowcase anjeun

  pillowcase Anjeun absorbs loba hal anu teu pikaresepeun mikir ngeunaan, kaasup drool, kesang, minyak bulu jeung produk styling. Bobo di nu wengi pillowcase sarua sanggeus wengi, sarta anjeun dipikaresep bangun kalayan masalah - jerawat sapanjang jawline anjeun atanapi pipi alatan liang diblokir jeung baktéri dikumpulkeun ti pillowcase nu. Leyuran téh basajan: ngarobah pillowcase Anjeun sahenteuna unggal wengi lianna. Anjeun tiasa mésér pillowcases tambahan pisan inexpensively di Walmart atanapi Target, jadi Anjeun gé salawasna boga salah seger kana leungeun.

• 03 10

  Ngagunakeun kasar Linens

  Di dieu nu munasabah anjeun ka cinyusu pikeun linens mewah , atanapi sahanteuna pillowcases fancy. Kasar, cadar katun low-thread-count bisa ngabalukarkeun bulu ngarojong pegatna na frizz marengan iritasi kulit. Coba satin atawa sutra gantina.

• 04 10

  Teu Nerapkeun Skincare Produk

  Ulah runtah kasempetan pangalusna anjeun pikeun ngaronjatkeun kulit Anjeun ku neglecting panawaran moisturizer favorit, perlakuan jerawat, sérum anti sepuh anjeun atanapi skincare cocktail saméméh ranjang. Bari maneh peacefully nyekel Z urang, kulit anjeun minum di perlakuan jeung malikkeun glow youthful Anjeun.

• 05 10

  dehidrasi

  hawa indoor anu mindeng hawa garing, sarta hasilna nya parched, itchy na flaky kulit. Naha diri ni'mat, sarta pindah dina humidifier bedside saméméh nganiaya lambaranana. Anjeun bakal hudang nepi ka beueus, kulitna séhat. Buka hiji hambalan salajengna jeung inuman sagelas cai saméméh waktu sare keur kauntungan hidrasi pinuh.

• 06 10

  Skipping huntu Brushing

  Ulah hilap huntu anjeun nalika éta waktu keur nyeuseuh up. Bade bobo tanpa brushing ngidinan baktéri buang hiji pihak sadaya-wengi dina sungut anjeun. Ieu bisa nyababkeun leuwih ti napas isuk - buruk dental sarta panyakit karét téh kemungkinan scarier.

• 07 10

  Forgetting Leungeun anjeun jeung suku

  Oke, maneh tuh hal katuhu sarta nyandak ngurus raray anjeun sarta huntu. Tapi kumaha upami leungeun hardworking anjeun sarta suku? Aranjeunna pantas sababaraha cinta ogé. Ku kituna sateuacan nganiaya jarami nu, halus a krim moisturizing kandel leuwih pamadegan heels garing sarta leungeun. Anjeun bakal bangun kalayan ramo lemes orok na tootsies.

• 08 10

  Saré Dina Burih anjeun

  Ieu bisa jadi teu nyaman, tapi saré dina beuteung anjeun, sarta ka extent Lesser, di sisi anjeun, nuju ka nyieun tekanan sarta creases dina beungeut anjeun, ngarecah kolagén jeung ngarah kana wrinkles. Méakkeun sababaraha waktu lilana on deui anjeun atanapi di sisi Anjeun kalayan beungeut anjeun tilted nepi jauh ti bantal.

• 09 10

  Ninggalkeun anjeun Long Rambut Turun

  Ieu bisa jadi kamulyaan crowning anjeun, tapi minyak jeung styling produk di bulu Anjeun gaduh hasil kirang-ti-glorious dina kulit Anjeun. Lamun bulu anjeun cukup lila pikeun mungkus sabudeureun beungeut anjeun bari maneh bobo, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun narik tresses anjeun deui kana buntut kuda leupas atawa updo saméméh ranjang.

• 10 10

  Kurangna Saré

  Ieu jumlah hiji killer kageulisan - teu meunang cukup sare. Marengan ngaronjatkeun résiko anjeun konsékuansi kaséhatan serius kayaning leungitna ingetan, depresi, darah tinggi, obesitas sarta kanker, kurangna sare daun kulit Anjeun kusam, panon anjeun beureum-rimmed na poék kurilingan sarta penampilan anjeun sakabéh kirang ti dinya bisa jadi.