10 Hirup di pangkeng anjeun Éta Dupi Nyieun Anjeun Satpol PP

Naha anjeun bangun perasaan leuwih capé ti nalika anjeun indit ka ranjang peuting méméh? Dupi headaches, nasal kamacetan atanapi nyeri throats ngan bagian tina rutin isuk anjeun? Éta teuas pikeun nginget panungtungan waktos Anjeun angon ogé, atawa bangun tanpa perasaan kaku jeung nyeri? Lamun manggihan diri nodding, "Sumuhun," pikeun patarosan ieu, éta mungkin yen pangkeng anjeun nyieun maneh gering.

• 01 10

  Bantal Anjeun

  Sanggeus lila, dinten teuas, Anjeun meureun hayu kaluar hiji Hhh lega mun anjeun sirah hits bantal . Hanjakal, bantal gancang ngawangun nepi jumlah kaleuleuwihan busters kaséhatan kayaning baktéri, kapang spora jeung mites lebu, ngarah kana gejala alergi kayaning tikoro nyeri, lieur sarta kamacetan. Bantal kudu diganti sahenteuna sakali per taun lamun maranéhna teu bisa diumbah. Paké mangrupa panutup anti alergi ngajaga bantal Anjeun, tur ngaganti pillowcase nu unggal sababaraha poé.

  Lamun urang teu alergi gejala, tapi headaches, beuheung kaku atawa taktak nyeri anu nyusahkeun maneh isuk-isuk, bantal Anjeun masih bisa jadi keur ngalepatkeun. Kana waktu, bantal leungit rojongan jeung wangun, ninggalkeun sirah anjeun kaluar ti alignment kalayan tulang tonggong anjeun. Mun bantal Anjeun teu cinyusu deui bentuk aslina sanggeus narilep dina satengah, atanapi éta mangrupa bantal busa kalayan hiji indentation sirah anjeun permanén etched di tempat, éta waktu keur ngagantian a.

• 02 10

  Houseplants

  Bari houseplants nambahkeun hiji punch kuat interest warni pikeun anjeun pangkeng-na malah ngabantu purify hawa - lamun condong overwater aranjeunna, lain ngan baris tutuwuhan Anjeun pamustunganana succumb mun root jadi ruksak, tapi éta rada dipikaresep yén taneuh maranéhanana baris jadi imah kapang spora nu bisa memicu gejala alérgi dina eta susceptible mun asma atawa alergi airborne. Leyuran téh basajan-hijina houseplants cai nalika luhureun taneuh anu garing, tur pernah ninggalkeun aranjeunna linggih di baki cai.

• 03 10

  pets

  Yakin, Fido na Mittens mangrupakeun anggota kulawarga tercinta, tapi lamun datang ka waktu sare sipatna hadé off di ranjang cozy sorangan, teu babagi Hormat . Henteu ngan aya pets gampang ngaruksak saré anjeun, tapi bulu maranéhna pinuh tina allergens kayaning dander, lebu, sari, kapang spora jeung baktéri. Masihan babaturan opat-footed Anjeun ranjang sorangan gigireun Hormat, sarta anjeun sakabéh kamungkinan bobo hadé.

• 04 10

  lilin

  Bari lilin téh undeniably layeut, sarta touch decorating hébat dina pangkeng teh, lamun kaduruk lilin Scented remen, anjeun risiko kirang-ti-seksi efek samping. lilin parafin Scented bisa ngaleupaskeun kimia ngabahayakeun kayaning bénzéna na toluene sakumaha aranjeunna kaduruk, sedengkeun aroma sorangan mangrupa irritant ka maranéhanana kalawan sensitivities kimiawi. Anjeun tiasa ngaleutikan resiko ku ngaduruk indung atawa kécap lilin, tinggal jauh ti lilin jeung wicks logam-puseur, sarta ngajaga jandela hiji retak buka bari lilin kasebut diduruk.

• 05 10

  The vacuum cleaner

  Sanajan vacuum cleaner anjeun teh Cara panggampangna pikeun tackle bunnies lebu di pangkeng, upami anjeun make vakum tanpa HEPA filter, Anjeun bisa nyusu nepi lebu, sari, kokotor na kokotor, ukur keur mibanda eta menyemprot katuhu deui kaluar kana Anjeun pangkeng hawa. Tingali pikeun vacuum cleaner kalawan tapis HEPA nu ngandung malah partikel pangleutikna, sarta lamun vakum ngagunakeun tas, pastikeun eta nu dijieun tina bahan HEPA ogé.

• 06 10

  beberesih Produk

  Yakin, rék pangkeng Anjeun beresih jeung sparkling, tapi moal lamun hartina iritasi panon, masalah engapan atanapi headaches. Tur éta naon loba produk beberesih komérsial nganteurkeun maranéhanana peka fragrances, VOCs sarta bahan irritating lianna. Gantina, nganggo produk beberesih alam anu haratis bahan kimia ngabahayakeun, atawa malah leuwih hadé, make éféktif, cleaners DIY basajan kawas cuka tetep pangkeng anjeun bersih.

• 07 10

  Windows Anjeun

  Mun jandela pangkeng anjeun permanén Cicing, nu nuju sealing dina rupa-rupa polutan, kaasup lebu, sari na dander; haseup tina produk beberesih; kaluar-gassing ti Carpets, parabot jeung cet; jeung bahan kimia ti toiletries kawas hairspray, deodorant na Polandia kuku. Badan Protection Lingkungan ngaklaim yén hawa indoor tiasa dua nepi ka lima kali leuwih ema ti hawa ker, tokoh startling. Nalika diturutan cuaca jeung kaamanan, muka jandéla pangkeng anjeun sarta ngantep ngiderkeun hawa seger ngaliwatan kamar.

• 08 10

  The humidifier

  Garing, kulitna itchy alatan pamakéan panas sentral salila usum tiis masalah umum madhab, sarta dina iklim gersang kawas Langkaplancar, éta téh mangrupa annoyance sataun-buleud. Bari ngajalankeun hiji humidifier bedside di pangkeng anjeun cara hébat nulungan gejala disababkeun ku hawa garing, lamun poho ngarobah caina poéan atawa beberesih biasa ngalalaworakeun sahiji humidifier, Anjeun bisa geura-giru manggihan dibaturan ku perhatian Heath sejen - gejala alergi-kawas alatan tumuwuhna kapang dina humidifier nu. Robah humidifier cai poean tur bersih eta tuntas sahenteuna sakali per minggu.

• 09 10

  Kasur Anjeun

  Anjeun méakkeun katilu tina hirup anjeun dina kasur anjeun, sarta eta boga flakes kulit, cairan ragana, mites lebu, baktéri, lebu jeung kokotor ngabuktikeun eta. Anjeun kasur merlukeun beberesih biasa kawas sesa pangkeng Anjeun. Anjeun oge bakal kauntungan ku mayungan kasur sareng panutup pelindung éta impermeable mun mites lebu, cairan sarta partikel leutik.

  isu kaséhatan séjénna asalna ti leungitna rojongan dina kasur sepuh. Kasur heubeul leuwih ti lima taun condong ngamekarkeun sags, ngagem kana cinyusu jeung busa, sarta flattening alatan beurat awak Anjeun. Mun bangun up kalawan hemeng deui geus mulai sigana normal, sarta maneh manggihan diri rolling kana lebak di puseur ranjang, éta waktuna pikeun ngamimitian tempo hiji kasur anyar . Sacara umum, bisa nyangka ngaganti kasur anjeun unggal lima nepi ka sapuluh taun keur pangalusna rojongan na kulem kualitas.

• 10 10

  The Nurani

  Yakin, karpét lemes tur pikaresepeun dina suku bulistir, sahingga paling flooring pilihan populér pikeun pangkeng teh. Tapi karpét nyepeng kana ka unggal speck debu, kokotor, sari, dander sato jeung kokotor umum ti sapatu jeung suku, sarta eta malah bisa jadi imah kutu lamun pets anjeun anu infested. Di minimum a, karpét pangkeng Anjeun perlu vacuuming mingguan sarta shampooing alus unggal sababaraha bulan. Mun alergi atanapi asma mangrupa masalah, anjeun bakal ngarasa leuwih alus lamun meunang leupas tina karpét jeung install kai atawa laminate gantina. Ieu loba gampang tetep beresih.